Ngủ ngon suốt thai kỳ, ngủ đúng tư thế tốt đảm bảo an toàn và sự phát triển tốt nhất cho thai nhi. Theo các nghiên cứu cho rằng tư thế ngủ tốt nhất trong thời gian mang thai là "SOS" (ngủ nghiêng một bên). Đặc biệt là với tư thế nằm nghiêng về phía bên trái. Ngủ nghiêng người về phía bên trái của bạn sẽ làm tăng lượng máu và chất dinh dưỡng đến nhau thai và thai nhi. Giữ chân và đầu gối cong, đặt gối giữa hai chân.
Vậy làm thế nào để duy trì tư thế ngủ tốt nhất đồng thời giúp mẹ bầu có giấc ngủ thoải mái hơn. Các mẹ hãy cùng tham khảo đánh giá và nhận định của chuyên gia về tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu nhé!
